Zdrowotne skutki stresu

Zdrowotne skutki stresu należą do jednych z bardziej dokuczliwych i długotrwałych konsekwencji związanych z reakcją organizmu na stres.

Zdrowotne skutki stresu to przede wszystkim:

• Obniżona odporność organizmu – osoba będąca w stresie jest zdecydowanie bardziej podatna na infekcje wirusowe i bakteryjne. W silnym stresie, w organizmie człowieka, dochodzi do nasilonego wydzielania hormonu stresu: kortyzolu. Hormon ten hamuje aktywność telomerazy, tym samym bezpośrednio przyczynia się do przedwczesnego starzenia się komórek układu odpornościowego i osłabia jego funkcje.
• Stres ma bezpośredni wpływ na otyłość i problemy z wagą. Chroniczny stres powoduje nadmierne wydzielanie przez żołądek greliny – hormonu, który reguluje apetyt, wpływa na nasze samopoczucie i odczuwanie głodu. Zwiększona ilość tego hormonu wiąże się ze wzrostem ilości zjadanego pożywienia a tym samym do wzrostu wagi ciała.
• Stres zwiększa ryzyko cukrzycy – hormony stresu wpływają na zwiększoną ilość glukozy we krwi, zaś sam kortyzol prowadzi do odporności na insulinę czyli stanu poprzedzającego zachorowanie na cukrzycę.
• Wydzielana w sytuacjach stresowych Adrenalina, zwiększa ryzyko rozwoju raka piersi u kobiet i prostaty u mężczyzn, a także uodparnia patogenne komórki na terapię przeciwnowotworową.
• Stres zwiększa ryzyko zawałów serca, chorób nadciśnienia – nadmierny stres jest bezpośrednią przyczyną tworzenia się zakrzepów oraz zmniejszenia skuteczności działania mechanizmów obronnych chroniących przed powstaniem zakrzepów Stres wywołuje wzrost ciśnienia tętniczego oraz wzrost częstotliwości pracy serca, które obciążone potrzebuje więcej tlenu. Jeśli tlen nie jest dostarczany w odpowiedniej ilości następuje niedokrwienie.
• Długotrwałe napięcie psychiczne osłabia kości, zaburza cykl menstruacyjny, powoduje trudności z erekcją, chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy.
• W stresie jedni odczuwają chwilową apatię i utratę motywacji, po czym szybko otrząsają się z letargu, inni natomiast, mogą doświadczyć głębokiej depresji.
• Długotrwały stres powoduje problemy z koncentracją, zaburzenia pamięci (nadmierne wydzielanie glukokortykosterydów powoduje trwałe uszkodzenie niektórych struktur mózgu odpowiedzialnych za pamięć krótkotrwałą).
• Stres jest często bezpośrednią przyczyną chorób takich jak np. depresja -> 60 – 70% osób przed pierwszym rozpoznanym epizodem depresji doświadczyło jakiegoś silnie stresującego zdarzenia.

Chcesz poznać swoje dominujące strategie radzenia sobie ze stresem? >>KLIKNIJ TUTAJ<<