{"id":362,"date":"2016-03-07T21:18:44","date_gmt":"2016-03-07T20:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/?p=362"},"modified":"2022-08-18T21:01:10","modified_gmt":"2022-08-18T19:01:10","slug":"stres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/","title":{"rendered":"Stres"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka. Ale czym tak naprawd\u0119 jest stres? W psychologii istnieje ponad 300 teorii i koncepcji czym on jest oraz jak sobie z nim radzimy. W tym wpisie postaramy si\u0119 wyja\u015bni\u0107 natur\u0119 i mechanizmy zwi\u0105zane z poj\u0119ciem stresu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Chcesz pozna\u0107 Twoje dominuj\u0105ce strategie radzenia sobie ze stresem<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.pracowniatestow.com\/testy\/fill-out,strategie-radzenia-sobie-ze-stresem-32.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&gt;&gt;KLIKNIJ TUTAJ&lt;&lt;<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Pocz\u0105tki bada\u0144 nad stresem<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Za autora poj\u0119cia stresu uznaje si\u0119 lekarza Hansa Seylego. Badacz ten jako pierwszy postawi\u0142 hipotez\u0119, i\u017c za szereg chor\u00f3b somatycznych odpowiada brak umiej\u0119tno\u015bci radzenia sobie ze stresem. Sam stres zdefiniowa\u0142 jako \u201enieswoist\u0105 reakcj\u0119 organizmu na wszelkie stawiane mu \u017c\u0105danie\u201d. Badaniom nad stresem i jego skutkami po\u015bwieci\u0142 50 lat pracy naukowej oraz napisa\u0142 30 ksi\u0105\u017cek i ponad 1400 publikacji na ten temat. W jego rozumieniu stres ma silne znaczenie biologiczne i medyczne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zwi\u0119kszone zainteresowanie psycholog\u00f3w stresem mia\u0142o miejsce po II wojnie \u015bwiatowej jako odpowied\u017a na poszukiwanie odpowiedzi na pytanie dotycz\u0105ce czynnik\u00f3w determinuj\u0105cych zachowanie cz\u0142owieka w sytuacjach kryzysowych. Za tw\u00f3rc\u0119 psychologicznej teorii stresu uznaje si\u0119 psychologa wojskowego I.L. Janisa.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Podsumowuj\u0105c stres definiowany jest zazwyczaj jako:<\/h4>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Niespecyficzna, uog\u00f3lniona reakcja organizmu na stawiane mu wymagania<\/li>\n<li>Nier\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy wymaganiami a mo\u017cliwo\u015bci\u0105 odpowiedzi w sytuacji, w kt\u00f3rej niespe\u0142nienie jej wymaga\u0144 niesie niepo\u017c\u0105dane konsekwencje,<\/li>\n<li>Wewn\u0119trzne napi\u0119cie emocjonalne powsta\u0142e na skutek trudnej sytuacji<\/li>\n<li>Nacisk wywo\u0142uj\u0105cy przygn\u0119bienie i zaniepokojenie.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">Nurty w definiowaniu stresu<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">W badaniach nad stresem dominuj\u0105 trzy nurty okre\u015blaj\u0105ce definicj\u0119 i spos\u00f3b rozumienia stresu. Nale\u017cy do nich:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Stres jako bodziec<\/li>\n<li>Stres jako reakcja<\/li>\n<li>Stres jako proces lub transakcja<\/li>\n<\/ul>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Stres jako bodziec<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Koncepcja stresu jako bod\u017aca wskazuje, i\u017c w bezpo\u015brednim otoczeniu cz\u0142owieka znajduj\u0105 si\u0119 czynniki, kt\u00f3re w naturalny spos\u00f3b wywo\u0142uj\u0105 napi\u0119cie i silne emocje. Przyk\u0142adem wykorzystania tego rozumienia stresu s\u0105 badania nad wp\u0142ywem zmian \u017cyciowych na zdrowie fizyczne i psychiczne przeprowadzone przez Holmer\u2019a i Rahe (1967). Opracowana przez nich lista zawiera wydarzenia krytyczne wraz z przypisan\u0105 im liczb\u0105 punkt\u00f3w. Uzyskanie okre\u015blonej liczby punkt\u00f3w w ci\u0105gu ostatniego roku pozwala wg. nich na okre\u015blenie szansy pojawienia si\u0119 choroby lub wypadku w przeci\u0105gu 2 lat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Liczba punkt\u00f3w:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>poni\u017cej 150 = 30% szansy na chorob\u0119 lub wypadek<\/li>\n<li>pomi\u0119dzy 150 a 300 = 51%\u00a0szansy na chorob\u0119 lub wypadek<\/li>\n<li>powy\u017cej 300 = 80%\u00a0szansy na chorob\u0119 lub wypadek<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_lista-wydarze\u0144-krytycznych.jpg\" rel=\"attachment wp-att-363\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-363\" src=\"http:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_lista-wydarze\u0144-krytycznych.jpg\" alt=\"stres jako bodziec\" width=\"570\" height=\"1167\" srcset=\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_lista-wydarze\u0144-krytycznych.jpg 570w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_lista-wydarze\u0144-krytycznych-147x300.jpg 147w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_lista-wydarze\u0144-krytycznych-500x1024.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 570px) 100vw, 570px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Stres jako reakcja<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Koncepcja stresu jako reakcji odwo\u0142uje si\u0119 do fizjologicznych i psychologicznych mechanizm\u00f3w powi\u0105zanych ze stresem. Stres w tym przypadku rozumiany jest jako reakcja alarmowa organizmu uruchamiaj\u0105ca mechanizm \u201ewalki \u2013 ucieczki\u201d. Reakcja ta ma charakter przystosowawczy umo\u017cliwiaj\u0105c przetrwanie gatunku. Zmiany maj\u0105ce miejsce w organizmie pozwalaj\u0105 na przetrwanie w sytuacji bezpo\u015bredniego zagro\u017cenia zdrowia lub \u017cycia. Zwi\u0119kszona aktywno\u015b\u0107 organizmu pozwala na stawienie czo\u0142a bezpo\u015bredniemu zagro\u017ceniu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja.jpg\" rel=\"attachment wp-att-364\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-364\" src=\"http:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja.jpg\" alt=\"stres jako reakcja\" width=\"1302\" height=\"871\" srcset=\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja.jpg 1302w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja-600x401.jpg 600w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres-jako-reakcja-210x140.jpg 210w\" sizes=\"auto, (max-width: 1302px) 100vw, 1302px\" \/><\/a><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Stres jako transakcja<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Koncepcja stresu jako transakcji odwo\u0142uje si\u0119 do relacji mi\u0119dzy dan\u0105 osob\u0105 a jej bezpo\u015brednim otoczeniem. Stres jako taki, w my\u015bl tej teorii, nie jest ani cech\u0105 danej osoby ani bod\u017ac\u00f3w czy otoczenia, ale zwi\u0105zany jest z relacj\u0105 cz\u0142owiek \u2013 \u015brodowisko. Ka\u017cdy z nas dokonuje bie\u017c\u0105cej oceny sytuacji w kt\u00f3rej si\u0119 znajduje oraz posiadanych mo\u017cliwo\u015bci zwi\u0105zanych z radzeniem sobie z t\u0105 sytuacj\u0105. W przypadku, kiedy ocenimy dan\u0105 sytuacj\u0119 jako stresow\u0105, zagra\u017caj\u0105c\u0105, automatycznie uwalniamy negatywne emocje, reakcje, zwi\u0105zane ze stresem. W ka\u017cdej momencie dokonujemy podw\u00f3jnej oceny:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Sytuacji \u2013 czy jest ona dla nas zagra\u017caj\u0105ca czy nie (stresuj\u0105ca)<\/li>\n<li>Zasob\u00f3w \u2013 czy posiadam zasoby umo\u017cliwiaj\u0105ce mi na poradzenie sobie z ni\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Stres zatem jest wypadkow\u0105 cech otoczenia i oddzia\u0142uj\u0105cego na nas bod\u017aca, posiadanymi aktualnymi d\u0105\u017ceniami i oczekiwaniami, posiadanymi cechami osobowo\u015bci i temperamentu, posiadanymi potrzebami i warto\u015bciami, posiadanymi schematami poznawczymi i przekonaniami. Oznacza to, i\u017c minimalizowanie stresu wi\u0105\u017ce si\u0119 z systemowym oddzia\u0142ywaniem zar\u00f3wno na bezpo\u015brednie otoczenia jak i wewn\u0119trzne dyspozycje danej osoby.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 jakie posiadasz dominuj\u0105ce strategie radzenia sobie ze stresem<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.pracowniatestow.com\/testy\/fill-out,strategie-radzenia-sobie-ze-stresem-32.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">&gt;&gt;KLIKNIJ TUTAJ&lt;&lt;<\/a><\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka. Ale czym tak naprawd\u0119 jest stres? W psychologii istnieje ponad 300<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on wp_trim_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on wp_trim_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":365,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[3,46,39,53],"tags":[42,38,54,55,28,29],"class_list":["post-362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching-kariery","category-psychologia","category-test-psychologiczny","category-zdrowie","tag-asertywnosc","tag-coaching","tag-depresja","tag-stres","tag-temperament","tag-wielka-piatka","comments-off"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Stres - stres psychologiczny - Pracownia Test\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Stres - stres psychologiczny - Pracownia Test\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Pracownia Test\u00f3w BLOG\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-03-07T20:18:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-18T19:01:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"593\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Pracownia Test\u00f3w\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Pracownia Test\u00f3w\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\"},\"author\":{\"name\":\"Pracownia Test\u00f3w\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/fa93d90202a572e206fa2e13c85826ec\"},\"headline\":\"Stres\",\"datePublished\":\"2016-03-07T20:18:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-18T19:01:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\"},\"wordCount\":705,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png\",\"keywords\":[\"asertywno\u015b\u0107\",\"coaching\",\"depresja\",\"stres\",\"temperament\",\"wielka pi\u0105tka\"],\"articleSection\":[\"Coaching kariery\",\"Psychologia\",\"Test psychologiczny\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\",\"url\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\",\"name\":\"Stres - stres psychologiczny - Pracownia Test\u00f3w\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png\",\"datePublished\":\"2016-03-07T20:18:44+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-18T19:01:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/fa93d90202a572e206fa2e13c85826ec\"},\"description\":\"Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png\",\"width\":640,\"height\":593,\"caption\":\"RainbowArt \/ Pixabay\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Stres\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/\",\"name\":\"Pracownia Test\u00f3w BLOG\",\"description\":\"Pracowania Test\u00f3w to serwis zawieraj\u0105cy testy osobowo\u015bci przydatne w planowaniu i rozwoju kariery  oraz rozwoju osobistym.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/fa93d90202a572e206fa2e13c85826ec\",\"name\":\"Pracownia Test\u00f3w\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf422ef16886fbd73639c46bae03e884?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf422ef16886fbd73639c46bae03e884?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Pracownia Test\u00f3w\"},\"url\":\"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/author\/ebokpracowniatestow-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Stres - stres psychologiczny - Pracownia Test\u00f3w","description":"Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Stres - stres psychologiczny - Pracownia Test\u00f3w","og_description":"Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka.","og_url":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/","og_site_name":"Pracownia Test\u00f3w BLOG","article_published_time":"2016-03-07T20:18:44+00:00","article_modified_time":"2022-08-18T19:01:10+00:00","og_image":[{"width":640,"height":593,"url":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png","type":"image\/png"}],"author":"Pracownia Test\u00f3w","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Pracownia Test\u00f3w","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/"},"author":{"name":"Pracownia Test\u00f3w","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/fa93d90202a572e206fa2e13c85826ec"},"headline":"Stres","datePublished":"2016-03-07T20:18:44+00:00","dateModified":"2022-08-18T19:01:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/"},"wordCount":705,"image":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png","keywords":["asertywno\u015b\u0107","coaching","depresja","stres","temperament","wielka pi\u0105tka"],"articleSection":["Coaching kariery","Psychologia","Test psychologiczny","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/","url":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/","name":"Stres - stres psychologiczny - Pracownia Test\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png","datePublished":"2016-03-07T20:18:44+00:00","dateModified":"2022-08-18T19:01:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/fa93d90202a572e206fa2e13c85826ec"},"description":"Stres we wsp\u00f3\u0142czesnym \u015bwiecie uznawany jest za jedno z wa\u017cniejszych \u017ar\u00f3de\u0142 r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburze\u0144 i dysfunkcji w funkcjonowaniu cz\u0142owieka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png","contentUrl":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/stres_1457381580.png","width":640,"height":593,"caption":"RainbowArt \/ Pixabay"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2016\/03\/07\/stres\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Stres"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#website","url":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/","name":"Pracownia Test\u00f3w BLOG","description":"Pracowania Test\u00f3w to serwis zawieraj\u0105cy testy osobowo\u015bci przydatne w planowaniu i rozwoju kariery  oraz rozwoju osobistym.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/fa93d90202a572e206fa2e13c85826ec","name":"Pracownia Test\u00f3w","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf422ef16886fbd73639c46bae03e884?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bf422ef16886fbd73639c46bae03e884?s=96&d=mm&r=g","caption":"Pracownia Test\u00f3w"},"url":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/author\/ebokpracowniatestow-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=362"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":632,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/362\/revisions\/632"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}