{"id":193,"date":"2015-12-08T15:26:19","date_gmt":"2015-12-08T14:26:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/?p=193"},"modified":"2022-08-18T21:00:27","modified_gmt":"2022-08-18T19:00:27","slug":"asertywnosc-jak-byc-soba-i-szanowac-innych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog.pracowniatestow.com\/index.php\/2015\/12\/08\/asertywnosc-jak-byc-soba-i-szanowac-innych\/","title":{"rendered":"Asertywno\u015b\u0107 \u2013 jak by\u0107 sob\u0105 i szanowa\u0107 innych"},"content":{"rendered":"
\n

Asertywno\u015b\u0107 to koncepcja, kt\u00f3ra zrodzi\u0142a si\u0119 z pragnienia znalezienia takiego sposobu zachowania si\u0119, kt\u00f3ry jednocze\u015bnie umo\u017cliwia realizacj\u0119 siebie przy jednoczesnym uszanowaniu praw drugiej osoby do tego samego. Asertywno\u015b\u0107 rozumiana jest tutaj jako zesp\u00f3\u0142 zachowa\u0144 przejawiaj\u0105cych si\u0119 wyra\u017caniem uczu\u0107, postaw, opinii i praw danej osoby w spos\u00f3b bezpo\u015bredni, stanowczy i uczciwy przy jednoczesnym respektowania uczu\u0107, postaw i praw innych os\u00f3b (Kr\u00f3l-Fijewska 1993).<\/p>\n

Asertywno\u015b\u0107 oznacza zar\u00f3wno szacunek do siebie i innych. Oparta jest na za\u0142o\u017ceniu, \u017ce posiadane przekonania, my\u015bli i uczucia danej osoby s\u0105 tak samo wa\u017cne jak kogokolwiek innego. Asertywno\u015b\u0107 polega na podejmowaniu takich dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re przy zachowaniu szacunku do siebie i uwzgl\u0119dnianiu praw innych, daje najwi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo osi\u0105gni\u0119cia za\u0142o\u017conych cel\u00f3w (Kr\u00f3l-Fijewska, 1993).<\/p>\n

Asertywno\u015b\u0107 tak naprawd\u0119 odnosi si\u0119 do wszystkich rodzaj\u00f3w zachowa\u0144. Dotyczy zar\u00f3wno tych zwi\u0105zany z emocjami negatywnymi, takimi jak z\u0142o\u015b\u0107, gniew, strach czy zak\u0142opotanie, jak r\u00f3wnie\u017c dotyczy zachowa\u0144 zwi\u0105zanych z emocjami pozytywnymi: rado\u015b\u0107, nadzieja, szcz\u0119\u015bcie. Zachowanie asertywne w obu przypadkach polega na wyra\u017caniu tych emocji w spos\u00f3b, kt\u00f3ry nie nar uszach praw innych os\u00f3b.<\/p>\n

Asertywno\u015b\u0107 to \u017cyciowa postawa interpersonalna bazuj\u0105ca na przekazie: Ja mam prawo by\u0107 sob\u0105 i Ty masz prawo by\u0107 sob\u0105. W obu sytuacjach dajemy sobie przyzwolenie i akceptujemy odmienno\u015b\u0107 drugiej osoby.<\/p>\n

Asertywno\u015b\u0107 to zachowanie, kt\u00f3re jest w opozycji do zachowania agresywnego i uleg\u0142ego. Zachowanie agresywne polega na wyra\u017caniu siebie bez uwzgl\u0119dnienia praw drugiej osoby do tego samego. Zazwyczaj polega na tym, i\u017c dana osoba przyznaje sobie prawdo do okre\u015blonych rzeczy i r\u00f3wnocze\u015bnie narzuca drugiej osobie sw\u00f3j punkt widzenia. Przyk\u0142adem takiego zachowania mo\u017ce by\u0107 np. narzucanie zdania przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 mniejszo\u015bci, robienie g\u0142o\u015bnych uroczysto\u015bci bez uszanowania prywatno\u015bci s\u0105siad\u00f3w, nakazywanie osobom w rodzinie, by post\u0119powali wg naszych zasad, itp. Zachowania o charakterze agresywnym to np.: krzyczenie na drug\u0105 osob\u0119, atak personalny, szanta\u017c emocjonalny czy wzbudzanie poczucia winy.<\/p>\n

Zachowanie uleg\u0142e z kolei polega na dostosowywaniu si\u0119 do \u017c\u0105da\u0144 i zachowa\u0144 drugiej strony, pomimo posiadania wewn\u0119trznego sprzeciwu i braku akceptacji dla tych \u017c\u0105da\u0144. Najcz\u0119\u015bciej takie zachowanie prowadzi do poczucia \u017calu, frustracji i og\u00f3lnego niezadowolenia z danej relacji.<\/p>\n

Wa\u017cne jest, aby pami\u0119ta\u0107, \u017ce asertywno\u015b\u0107 nie jest odpowiedzi\u0105 na wszystkie sytuacje spo\u0142eczne. W za\u0142o\u017ceniu bycie asertywnym ma pomaga\u0107, ale nie zawsze tak jest. S\u0105 sytuacje, w kt\u00f3rych lepiej zrezygnowa\u0107 ze swoich praw by\u0107 uleg\u0142ym (kiedy np. zostaniemy napadni\u0119ci przez grup\u0119 uzbrojonych os\u00f3b, trudno walczy\u0107 o swoje prawa i pewnie dla swojego dobra tego nie robi\u0107). Z kolei, kiedy np. pali si\u0119 nam dom, pewnie lepiej nie pyta\u0107 s\u0105siada czy nie ma nic przeciwko aby po\u017cyczy\u0107 od niego ten nowy zestaw w\u0119\u017cy ogrodowych, tylko pewnie szybko sami je sobie we\u017amiemy.<\/p>\n

Aby dane zachowanie mo\u017cna by\u0142o uzna\u0107 za asertywne, musi ono spe\u0142nia\u0107 nast\u0119puj\u0105ce warunku:<\/p>\n